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Aprende y agradece: con qué quedarnos de la crisis del Covid 19

Ha ocurrido algo que nunca hubiésemos pensado, imaginado... al principio no nos lo creíamos, a veces lo hemos vivido en tercera persona y lo seguimos viviendo en ocasiones. Ha sido duro, para unas personas más que otras, dependiendo de las circunstancias y posición en las que nos haya tocado vivirlo, pero lo que es seguro

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Segundas jornadas participativas de Psicología en Toledo 2020

Hemos dado un paso más ¡seguimos creciendo! Ahora somos Asociación de Psicología Abierta en Acción de Castilla La Mancha desde el 2019. Me siento muy orgullosa de haber podido participar en su creación y ser vocal de la misma,  acompañada de excelentes compañeras y compañeros de profesión. Profesión vocacional, nos encanta hacer psicología, vivirla y

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Primeras jornadas participativas de Psicología en Toledo

Desde el Grupo de Psicología de Toledo, al que me siento orgullosa de pertenecer desde hace año y medio, el día 22 de Febrero celebramos estas jornadas participativas abiertas al público en general por el día del patrón de la Psicología, Juan Huarte de San Juan. Fue médico, filósofo y escritor de “Examen e ingenios

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La vuelta al cole, un proceso de adaptación

Después de un merecido descanso, disfrute de ocio y tiempo libre, comienza una nueva etapa. A todas las personas adultas o pequeñas, nos cuesta adaptarnos. Las menores viven los tres meses de verano como un periodo muy largo de sus vidas, puesto que tienen una visión del tiempo diferente a las adultas, por ello en

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EMDR. Psicoterapia efectiva, eficiente y por supuesto con evidencia científica y reconocimiento internacional

Este domingo 19 de Febrero de 2017, en el diario ABC, el Instituto Español de EMDR ha querido acercar a los lectores diferentes enfoques y terapias que pueden realizarse con EMDR (Eye Movement Desensitizacion and Reprocessing). EMDR es un abordaje que al ser tan completo, puesto que trabaja a nivel de memoria en imagen, cognitiva,

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El mejor regalo para tu hijo o hija

En estas fechas la mayoría de las personas nos preguntamos qué regalar. Más aún si eres padre o madre. Si eres afortunado/a y perteneces a la media, es muy probable que creas que tus hijos/as tienen de todo y te resulte difícil encontrar un regalo que les haga ilusión. Lo que más disfrutamos no es

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El Síndrome Postvacacional y cómo superarlo

Seguro que todos y todas habéis oído hablar de el síndrome post-vacacional, ¿verdad? Es muy importante saber que no es una patología ni una enfermedad, sino un síndrome o periodo de adaptación tras la vuelta del descanso vacacional y reincorporación al trabajo. La vuelta puede suponernos estrés puesto que hay que readaptarse a las tareas

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Bienestar: el mejor regalo es un abrazo

Somos animales racionales sociales y la piel es el mayor órgano que poseemos, por eso es tan importante que nos toquemos, acariciemos y abracemos para sentirnos bien. Sólo en algunos casos esto puede generar malestar por traumas y conflictos previos que será importante trabajar en consulta para que vuelva a resultar satisfactorio, ya que necesitamos ser abrazados.

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Cómo mejorar nuestro comportamiento a través del lenguaje

Cómo hablamos tiene una gran influencia en nuestros comportamientos. Cambiando nuestro lenguaje podemos mejorar nuestro estado de ánimo y resultados. Bernard Roth en su libro, «The Achievement Habit» nos sugiere varios trucos. Prueba estos dos, son muy sencillos:

  • motivación propositos personales

Motívate para conseguir tus propósitos

Estamos a día 21 de Enero, ¿empezaste tus nuevos propósitos? ¡hora de autoevaluarte! Aquí tienes unos consejos para seguir motivándote si has comenzado o para que puedas reiniciarte si aún no lo has hecho: 1.-Si has elegido varios, recuerda, escoge el más importante o el que más te motive en este momento. EMPIEZA POR UNO

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